Atelier Cap Bien-être

La retraite, l’isolement ou la peur face à la maladie et/ou la perte d’autonomie peuvent parfois générer des angoisses et du stress.

L’ASEPT BFC met en place des ateliers participatifs à destination des séniors sur le territoire Bourgogne/Franche-Comté, permettant de gérer au mieux ses émotions et son stress au quotidien : le Parcours Cap Bien-être.

C'est un atelier gratuit, qui a pour objectif, en 4 séances collectives hebdomadaire de 2h45 :

·         Etape 1 : émotions, bien-être et santé

·         Etape 2 : gestion du stress

·         Etape 3 : bien-vivre avec soi

·         Etape 4 : bien vivre avec les autres

·         Etape 5 : garder le cap !

Les 4 étapes collectives seront organisées en présentiel, animé par un professionnel ASEPT formé. Il sera proposé après la 5ème étape un rendez-vous individuel avec chaque participant afin d’échanger avec l’animatrice et de faire le bilan.

Lors des rencontres, plusieurs thématiques sont abordées : la confiance en soi, l'estime de soi, le mieux vivre avec soi et avec les autres. Ces temps seront l’occasion pour les séniors de pouvoir partager leurs ressentis, émotions, besoins et leurs expériences en mettant en lumière leurs propres ressources.

Ces ateliers ont également pour objectif de lutter contre l’isolement social dont souffrent parfois les personnes âgées, en particulier dans certaines zones rurales.

Vous trouverez ci-dessous une plaquette de présentation de ces ateliers.

Plaquette

4 séances collectives à la MPT les jeudi 11, 18, 25 septembre et 09 octobre de 9h30 à 12h.

PUBLIC : 60 ans et +

Inscription gratuite et obligatoire auprès de Mme Maréchal-Lyet Louise au 06 74 18 68 20 ou par mail : marechal-lyet.louisefranchecomte.msafr